>> PRÉSENTATION

«  J’ai appris à me poser, à prendre conscience de mon corps, à reprendre un moment pour moi pour me détendre. Me poser, me détendre, c’est quelque chose que je ne faisais plus. La sophrologie, c’était une grande découverte, cela m’a beaucoup aidé »

A., maman de deux enfants, 6 et 3 ans.

 

«  Déstabilisée par un problème d’ordre familial et souhaitant comprendre ma fragilité face à ce problème, je me suis tournée vers un travail de sophro-analyse avec l’aide de Mme Katia HELIE-POTTIER. Un travail en profondeur qui m’a permis de faire émerger les mouvements saillants de ma vie et d’en tirer tout le positif. Après plusieurs entretiens et séances de sophrologie, j’ai retrouvé une certaine sérénité qu’il me faudra veiller à entretenir si nécessaire.

Je remercie sincèrement madame Katia HELIE-POTTIER pour son écoute attentive.

S., 82 ans

 

La sophro-analyse m’a permis d’apprendre à  écouter mon corps et  à mieux maitriser ou évacuer mon stress et mes angoisses par les exercices de respiration. Elle m’a appris aussi à ne pas me focaliser sur ce que risquent de penser les autres, à être plus détendue et à prendre moins les choses à cœur.

Mathilde, 38 ans

 

Lorsque j'ai commencé la sophro-analyse, j'étais très déprimée, je n’avais plus envie de me promener, de sortir, de rencontrer mes amis, même les gestes que je faisais mécaniquement me paraissaient être des efforts. La sophrologie analyse m'a fait reprendre conscience des messages qui m'interdisaient d'être moi-même et de laisser circuler les émotions que j'avais enfouies depuis de nombreuses années, accumulées par des deuils, séparations etc. Là, c'était très fort car émotionnellement parlant je m'interdisais (par exemple) de pleurer car je voulais montrer que j'étais forte et ne pas montrer ma tristesse et j'ai même réussi quelques instants à pleurer et je me sentais libérée. J'ai également fait de la relaxation où j'ai appris  à respirer, à me laisser guider et tout oublier autour. Après la séance, je ressentais moins la boule d'anxiété dans la gorge et je me sentais légère, peut-être même envie de courir. A mon avis, et suivant notre degré de mal-être il faut plusieurs séances mais je ne peux que conseiller à toute personne en souffrance de le faire. Je me sens aujourd'hui avoir une vie lumineuse, prête à faire beaucoup de choses, bricolage, peinture, rire, VIVRE en un mot.

Françoise

 

Pour répondre synthétiquement, je dirais :

- un regard objectif sur soi-même par l’analyse de notre construction psychique

- une acceptation du jeu relationnelle et ses implications

- d’avancer soi-même est le meilleur moyen de faire avancer l’autre 

- enfin une très belle écoute et disponibilité de ta part.

Pour résumer, je vais mieux, j’y vois plus clair, acceptation sans résignation.  

Merci.

Annie

 

J’ai suivi une sophro-analyse durant un an et demi à raison d’une séance par semaine puis une fois toutes les deux semaines. J’ai préféré les séances d’une heure et demie qui  permettent d’échanger durant une heure puis de consacrer une demi-heure à la visualisation et au recentrage qui m’ont semblé aussi essentiels dans ma progression que l’analyse. J’ai retrouvé un élan et un dynamisme que j’avais perdu, j’avais commencé un travail thérapeutique auprès d’une psychologue et nous avions arrêtées car je n’arrivais pas à formuler mes difficultés. Avec Katia, je me suis sentie en confiance, écoutée avec bienveillance. Aujourd’hui, j’ai repris confiance en moi. Merci beaucoup.

Isabelle, 51 ans

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J'étais sceptique par rapport à la soprho-analyse. J'ai découvert cette discipline après un accident vasculo-cérébral. Cela m'a beaucoup aidé pour réparer mon corps, respirer et surtout grâce à l'intérêt qui m'a été porté par Katia.

Gilbert, 86 ans

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